発掘あるある大辞典という番組で、
「２週間でウエストを１０ｃｍ以上ダウンさせる方法」というのを
やっていました（ごらんになった方もいらっしゃるでしょう）。
そして、実践していらっしゃる方もいるかもしれません。
私たちのように！
食事制限をしながら、朝、昼、晩に３分づつの運動でＯＫ！
だまされたと思って昨日から、夫婦で実践しています。
まずは眠たい目をこすりながら、３分間体操。
子供が起きる前に、
こっそりと・・・・しかし、しっかりと「えくささいず～！」
そして、朝ごはん。
スキムミルク入りヨーグルトのみ。
次に昼ごはん。
こんなおかず・・・会社では食べれないため（持ち運びが無理）、
一旦家にもどる。
おまけに、会社で夫婦そろって、妙な体操もできん・・・。
２週間は、昼は、家に帰ることにしました。
玄米ご飯を少し。
ワカメと納豆がいいらしい。
ここでも、スキムミルク入りヨーグルト。
んでもって、夜。
子供達は、まともな食事。
お子様メニュー
玄米カレー。
味噌汁。しらすと大根おろし。
私たちは・・・。
これまたスキムミルク入りヨーグルト。
少量の玄米（子供より少ないかも）。
しらすと大根おろし。
そして、きのこ、ワカメ入り味噌汁。
番組の内容に忠実につくった味噌汁です。
白い小さな粒は、えのきの千切り。これがいいらしいです。
そして、この後、
子供に大爆笑されながら、妙チキリン体操を３分。
たった２日ですが・・・筋肉痛で苦痛です。
（胃は小さくなりました）。
効果がなかったら、このブログで、「効果なし！」と、
ご報告します。
お楽しみに・・・・。