昨日の『お尻歩き』
何故に重要かというと...
骨盤に刺激が入るから
骨盤は人間の土台です
木🌳で例えると「種」の部分
「根」が足
「幹」が胴体
「枝」が手
そうすると...
種が調子悪い→調子の悪い身体
胴体(体幹)がグニャグヤ→安定しない身体
種の部分が力強く調子がいいと
いい感じの身体になっていきます
話を最初に戻すと...
骨盤には数多くの筋肉がくっついています。
その骨盤を動かすことで、
筋肉が緩んで動きやすい身体
筋肉の過緊張が取れ骨盤も動きやすい状態
になっていきます
少し例えると
便秘、むくみ解消
代謝、基礎体温up
...etc
いつも色々書いている様々な効果効能が
毎日じゃなくていいので行ってみてくださいね
Mie
