こんばんは。
今回は脇の話はお休みです
皆さんは足汗と臭いの対策って、
どんなことをしていらっしゃいますか？
私、すごく足がむれるんですよ
むれがひどくなると臭いも気になります
夫に足裏をマッサージしてもらうことが
あるんですけど、
ベタベタしすぎって言われます
たぶん足汗多いんだと思います。
夫の足はサラサラなので、
なんだか悔しいです
そもそも足裏には汗腺が多く集まっているので、
汗をかきやすいんです。
一日に両足でコップ一杯分の汗を
かいているんだそうです。
汗をかきやすい場所なのに、
靴を履いていると長時間密閉されてしまうので、
蒸れないはずがないですよね
今日は足のむれと臭いを解消する方法をご紹介します。
足の蒸れと臭いを防ぐには
●インソールを使う
抗菌・消臭の他、
防カビ効果のあるインソールもあります。
衛生的な一日使い捨てタイプもあります。
●靴は毎日同じものを履かない
毎日同じ靴を履いていると、
靴の中が乾きません。
２～３足をローテーションするのがベストです。
●五本指のソックス・ストッキングを履く
指の間の汗を吸い取ってくれるので、
蒸れや臭いを防ぎます。
●足用のデオドランドを使う
わざわざ足用を買わず、
脇用を使っている方も多いようです。
●足用のふき取りシートを使う
ストッキングの上からでも使えるタイプもあります。
●合皮・塩ビの靴を避ける
合皮・塩ビは水も空気も通さないので、
蒸れやすいです。
本革や布製の靴がおすすめです。
●家の中では素足になる
外では靴を履きっぱなし、
家ではずっと靴下を履いたままだと、
一日中蒸れた状態が続いてしまいます。
●爪を切る
足の爪には埃やアカが溜まりやすいです。
これが臭いの原因となりますので、
マメに切るようにしましょう。
●角質ケアをする
足の角質層は体の他の部分と比べて
１０～２０倍くらい厚いです。
古い角質は細菌のエサになりますので、
きちんとケアしましょう。
細菌は湿度・水分・栄養分の３つが揃うと、
どんどん繁殖してしまいます
細菌の数が増えると臭いも強くなりますので、
できるだけこの３つの条件が揃わないように
することが大切です。