ごきげんよう
hawleですん
きのう
久々に本屋さんで立ち読みしてました😁
本屋さんって 情報の宝庫だよね🌈
まぁ
私の場合もっぱら食べることへの執着が すごいから😅
ごはん おかし系の本を見ることが多いんだけど
この食いしん坊も父親譲りで🙄
その昔 糖尿病で食事制限されてるのに 勝手にお汁粉作ってご飯にかけて食べたり😱（母が糖尿病食を勉強して作ってたらしいが 意味ないし🙄）
入院中に出前とったり😵💨💨💨
昔だったから そんなことできたのかもだけど おかしいでしょ？??
そして
私にその血が流れてると思うと
恐ろしい😱😱😱
さてさて
話を戻そう
本屋さんでの立ち読みで 久々に 小豆の効能 デトックススープ などなど目にした私
すっかり忘れていた 私の原点?
へと戻されまひた😁
なので
★hawleの朝ごはん
昨日の夜から煮ていた
★野菜たっぷりのデトックススープ
（キャベツ 人参 大根 玉ねぎ しめじ えのき ジンジャーエールの残りの生姜 白だし 粗挽き胡椒）
★玄米と小豆 十六穀米のお粥
（ローファット玄米 小豆 十六穀米）
★ルイボスティー
こちらも久々のルイボスティー😅
あと
クランベリー＆ヨーグルト
（クランベリーは無糖の干しただけのやつ）
とりあえず 1週間これでいこうと思いまする
果物は食べても大丈夫だし🍎
4日めからはお肉も大丈夫みたいだから😁
どのくらい効果があるのか
実験だ!（笑）
あと
なんでも書きたい私
（期間限定だけど（笑）今は書きたい時期😅）
こんなノートも作ってみまひた🤗
一応 私なりにこだわりがあって
7（セブン）ルールを 作ってみたよ
（あくまで私のルールなので それ違うとかはなしで😅）
最後のは なんでもありじゃん（笑）
って ツッコミはなしないでね😁
持論として
食べたいものは 体が欲してるもの
だと思ってるので
（たまの←ジャンクフードやお菓子も）
まぁ
そんなこんなだから ダイエットもなかなか進まないでいるんだけどねぇ〜🙄
目下の目標は
★体重を2年前まで戻す
★肩こりを治す
★心も身体も 食品ストックもスッキリ！！
↑身体だけじゃなく 食品ストックも結構あるんだよね〜😵
お湯を入れるだけのスープとか（笑）
パスタとかそうめんとか ビーフンとか
あと たこ焼きの粉とか😅
調味料も いろいろ😁かなりある😵
そうそう!
冷凍庫の栗を食すだけでかなりかかるぞ😵😵😵
栗茶巾や マロンケーキが作りまくれちゃうじゃん（笑）
まっ
楽しみながらやろうと思いまする
とりあえず
パンデピスでも作ろうかなぁ〜😁
ほ！
な！
💛