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夏に約6キロ
のダイエットに成功しました。十数回プールに通い毎回約90分ひたすら泳ぎ続け、無事に標準体重になりました。
という事で秋は「ダイエット」よりは「現状維持」ですね。
WiiFitダイエットにはあまり効果なかったような気がしますが、
有酸素運動系のトレーニングなど、現状維持には効果ありそうです。
毎日の体重のチェック、管理にも役立ってます。
ファミリートレーナーWii普通に遊んでるだけでもかなり汗かきます。
適度な運動にはなっていると思います。
アブスライダー私の使ってるのは500円のバッタもんですけど（笑）
筋トレの器具としてはかなり効果あるような気がします。
朝30回と夕方30回。あと暇な時に時々。
腕の筋肉とかかなりしっかりして来たし、お腹も固くなって来ました。
ケーキ（笑）現状維持が目的ですから減りすぎた日は増やさねば（笑）
いやもう、ダイエット中だろうが何だろうが、甘いものはやめられませんよね。