一笑一若 （いっしょういちじゃく）
斉藤茂太さんの著書ですね。
大いに笑えば一歳ずつ若返る(*´∀｀*)
そして、
一怒一老 （いちどいちろう）
一つ怒ると一つ歳を取る、(｀・ω・´)
これはなかなか、的を得ていることわざですよね～
これを脳細胞から見てみると、一回怒ると三千個の脳細胞が死滅して、
一回笑うと五千個の脳細胞が増えると言われています。
「笑い」というものは、脳に大きな影響を与えているのですね。
楽しいことなんか、ないもん～(｀・ω・´)
っていう時には、「泣く」ことをお勧めします！
・゜・(ノД`)・゜・
最近の研究では、「泣く」ということにも「笑い」に匹敵する
効果のあることがわかってきたそうです。
大泣きをするときには声が出ます。
声を出さないまでも、泣くときには深くて大きな呼吸を伴います。
これは「笑い」の場合と同じで腹式呼吸です。
笑うことでがん細胞が消滅したり、免疫細胞が増えますが、
泣いた後にも、ナチュラルキラー細胞が活性化していることが
明らかになっているそうですね。
「心の浄化作用」としても、泣くとスッキリする
っていうのはありますよね～
心理学では、「悲しみ」の元の影の元型は「怒り」です。
「怒り」と「悲しみ」は表裏です。
ですから、泣くことで、「怒り」と「悲しみ」が統合されて
昇華するのですね。
お風呂場や公園で一人になったときに、思いっきり泣いてみて
くださいね～
そして、明日にはきっと笑顔が出てくることでしょうね！（*＾-＾*）
コバも笑顔でいっぱいになるようなブレスを一生懸命作りますね！
お便りまってます～
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