本日は、リラックスヨガを担当させていただきました！！
少人数だったこともあり、一つ一つのポーズを確認しながら行っていきました。
どこの筋肉を動かしているのか？体重はどこにのせるのか。。そんな事を考えてもらいながらポーズをとってもらいました。
リラックスクラスの筈なのに、ちょっとハードになってしまったかな？？笑
みなさん少しずつ体が伸びてきて、最後ものすごく綺麗なダウンドッグされてました✨
さてさて！早いもので次回は3月のレッスンです。あっという間ですね～。
少し間が空きますが次回
3月15日 日曜
19:30～20:40
デトックスパワーヨガ
担当は再びayanoです！
なかなか汗をかけないこの季節。
沢山動いて、一緒に汗をかきましょう❤️
初心者の方でも、体が固い方でも大丈夫です！むしろ大歓迎です(^^)
ご予約、メッセージ等
yoga_aamde@yahoo.co.jp
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