こんにちは。ayanoです(^^)
今回は、少し？いや、けっこうハードなデトックスクラスを行っていきました❤️
前半たっぷり太ももを刺激して、腹筋も起こして。。皆さんちょっと苦笑いされてましたね笑
ヨガが始めての方が3名様いらっしゃったのですが、頑張ってポーズをとって下さり、、最後とっても素敵なダウンドックをされてました～✨
自分だけでは甘くなってしまう動きでも、皆でやれば、頑張れちゃいますよね？！
。。またデトックスクラス、パワークラスをする時は皆さん一緒に頑張りましょう♬
次回は
22日 10:30～11:40
miwako先生のリラックスヨガです(^^)
今回の動きが多いクラスとは違って、ゆっくりと体を伸ばして、体と心をリラックスしていきます❤️
ご予約、問い合わせ等はこちらから↓
yoga_aamde@yahoo.co.jp
気持ちよく体をほぐしませんか？