こんばんわ
AamdeのAyaです
朝という一番身体が硬い時間帯にも関わらず、レッスンにご参加いただきましてありがとうございました
今回は多くの方が苦手とする前屈に注目した内容にさせていただきました
体の堅い方でも楽しめるように、徐々に正しい前屈へ導くプログラム
私自身、前屈が苦手で試行錯誤しながら現状に至るので、できない方の気持ちは分かります
焦るし、力や勢いで何とかしたくなりがち...
それでもできないからイライラしちゃう
なので今回
骨盤を正しく倒す意識を持つ事とハムストリングを丁寧に時間をかけて伸ばすことを目標にしました
手が床にビターっと着くようになった方も
できるって楽しい！！笑顔になった瞬間、私も嬉しくなりました
またいつか、この前屈プログラムやりたいなぁ
さて次回も私が担当させていただきます
フロースタイルのヨガです
といっても初心者の方でも楽しめるように、ゆったりとしたリズムのヨガにする予定です
まだまだ参加者募集しておりますので、ご希望の方はメッセージをよろしくお願いいたします
日時：１１月８日、１３時半～