こんばんは
AamdeのAyaです
先週に引き続き担当させていただきました
昨日はゆっくりとした呼吸でフロースタイルのヨガ
まずはきちんとストレッチ
そして流れるようにアーサナをとっていくフロースタイルに移っていきました
チャレンジポーズは半月のポーズ
チャレンジしすぎかなとも思ってましたが、少しフラつきはあるもののお見事でした！！
一つ難易度の高いアーサナを入れるだけで、そこに向かって頑張れるからいいですね
さて
次回は15日、Ayano先生のレッスンです
まだ参加者募集しております
みなさん
ふるってご参加くださいm(_ _)m