R6.1.11 手術した病院へ通院
術後約６ヵ月、前回の通院から２カ月経過
今回も９時から10時というアバウトな予約時間。
８時半過ぎに病院着。
待つ覚悟は出来ていたが、なんと２番目に呼んでもらえた。
新年早々ラッキー。
診察は、まず可動域チェック。
屈曲は腕を開き気味だと170度くらいは上がっていると思うが、耳をこする感じで前から上げると。いまだに110度くらいしか上がらない。
外転も110度がいいところ。
肩をすくめて上げても、このありさま。
相変わらず、屈曲、外転は全然ダメダメです。
外旋、伸展は問題なし。
なぜかこれはかなり前から調子が良く、左右差が無い。
次に、１ｋｇの重りを持って10秒間水平キープできるかをテストした後
両手を抑えられた状態から持ち上げる力を確認。
腕は上がらないが、ここまではあまり問題が無かったみたいで合格。
その後、服脱いでと言われたので手術跡を確認するのかと思いきや
手術跡の話は出ないで、二頭筋に力を入れ伸縮具合を診察。
手術で二頭筋の長頭腱もなんか処置したようなので、その確認だった。
実は少し前から、二頭筋の形が左右で違っているのでおかしいなと感じていた。
二頭筋に力を入れると、左に比べ狭い範囲でムキっと盛り上がるのだ。
見ようによってはかっこよくなっている。
反転してるので左右が逆に写ってる
右手は、術後しばらくの間、肩に響く為大きな負荷をかけることが出来なかったので、軽負荷高回数トレーニングをしていたので筋肉の形が変わったのかな？
それなら左も右みたいになるよう低負荷高回数でトレーニングをやってもいいかな。とさえ思っていた。
診察では「こういうのはポパイ▼＆％＃と言うんだけど、筋力低下がなければ問題ないから」との説明。
問題なければまぁいいかとその時は納得したのだが、帰ってから気になってググってみると
これは二頭筋長頭腱が切れている証らしい。
き・・切れてる ・・・ってか・・・ (-_-;)
こういうのを、ポパイのサインというようで。
なんと、これも中高年に多く、重いものをもったりすると切れるそうだ。
腱板みたいやなぁ。
切れても一部のスポーツ選手以外は手術しないでそのまま放置が一般的らしいので、当然私もいまさら手術なんてする気はないのだが・・・痛くもないし・・・
・でも、手術で処置したはずなんだが、再断裂したのかな？
・そもそも術前はこんなんじゃ無かったので、いつ切れたの？まさか手術で切れたのか？
・それとも、術後のトレーニングのせいで、切れかかっていたのが切れてしまったのか・・・
もっとしっかり聞いてみればよかったなぁ。
まぁ、二頭筋の筋力は、ほぼ左右差無しのところまで回復しているし、痛みも無いし気にしないでおこうか。
肩が治ったら、また悩んでもいいし・・
で、診察終わりに
いつまでも慎重していても仕方ないので、ほぼ半年経過したことだし、なんでもやってみて下さい。
趣味の〇〇も、そろそろ復活してもいいですよ。
とのうれしいお言葉。
ＰＴさんからも「痛くない範囲で筋力強化に取り組んで下さい」
と言われていたので、そこそこ重いバーベルやダンベルを持ってたのだが、これで大手を振ってなんでもやり放題だ。
しかし、いまだに腕が十分上がらんけどいいんかな？
その後、リハビリ室で肩の筋力チェック
前回と同じように、外転方向に、スタート位置、30度、４５度、９０度あたりから肘を上に上げる筋力を左右で測定する。
結果は
左の50％くらいの筋力だった。
術前が50％くらいで、術後４か月で30％くらい だったので、やっと術前に戻ったみたい。
術後１年で7，8割回復すれば平均的なところみたいなので、これは何とかなりそうかな？
次の診察は３カ月後の４月の上旬の予定。
ＭＲＩは１年後に撮るのかな？