シューズが原因だったか・・・

膝が痛かったけど、別のランニングシューズで走ったら、痛みを感じなくなった。


嬉しいけいど、ランシュー高かったんで、複雑な心境です。


デザインとサイズだけで選んだからこんな結果になったんだろうな・・・。


実際に走ったり歩いたりしてみるんだった（；＿；）


なかのパッドみたいなやつを交換したら微調整できるんだろうか？


今度、お店できいてみよう(>_<)

筋力不足が原因か

ランニングによる膝の痛みの原因を調べたところ、太ももの筋力不足が原因の場合が多いことがわかった。


柔軟はしているが、筋トレは嫌いだからサボることが多い。


ってか、運動してないと筋力ってやっぱり落ちるんだな～。あんまり実感ないけど。


膝痛であまり走れないので、当分は筋トレメインでやっていこうかな。

足が痛い

ランニングシューズが足にあってないんだろうか・・・。

右足裏と左膝が痛い。

アシックスだから安心してたんだが。

骨が痛いからなかなか治らない気がする。

シューズをもっとちゃんと選ぶんだった。

デザインだけで決めちゃったからなぁ(>_<)