本日の巻き爪④

外反母趾は筋力低下による足のアーチの崩れ。

足裏の骨がでっぱり、タコができてしまったり

爪が当たり、巻き爪の原因になります。

日頃から足のアーチ、筋力が低下しないために

足の指でグーチョキパー運動

タオルを足の指でたぐりよせる運動をオススメ

サイドの食い込みをカット

爪の下に固くタコ

これが痛みの原因です。

足裏のタコ

痛みあり。かなり厚くなっています。

マシーンを使い、整えます。

Before①

After①

Before②

After②