ＺＵＭＢＡ

ＺＵＭＢＡは避けてたんだけどレッスンに参加してみた。

エアロビクスみたいなインストラクターの指導がなく曲に合わせて踊るんだけど、もともとラテンエアロビクスが苦手だったから無理だなと思ってた。


でもＺＵＭＢＡやったら結構、楽しくて良かった。


有酸素運動と無酸素運動の繰り返しで上下に動くからサボっていた私にはきつい。

１曲が終わる頃にやっと動きを覚えたら終了。
はい次の曲ってな感じでテンポが早いラテンリズムにはなかなかついて行けず、でも楽しまないと意味がない。


辛いレッスンはやりたくないの(爆)


辛いこと沢山あるけど、やり始めたら逃げ出したくないじゃん。


何とか乗りきれたけど週１でいいわ(^-^;


滝のような汗が出てきてクタクタだけど気分爽快。


消費カロリーも６０分で１０００カロリーらしいです。


それは動き方で変わるから、実際にどのくらい消費されるかわからないけど、ダイエットに良さそう。


私は下腹ダイエットしないと浮き輪つきの腹になりそう。


８月から徐々に再開しよう。


頑張ります。