野際陽子さん流　ヨガ

先日　野際陽子さんが　はなまるマーケット

　に出演されたおりに、写真や実演で　自己流ヨガ＆ストレッチ　をご紹介されました。

ご覧になった方　いらっしゃるでしょう。。。

かなりびっくり

私も　自己流ヨガ　を若い頃から　おそらく３０年くらい前からず～っとやっていました。
しかし、仕事の忙しくなった１５年ほど前から気がつけば、やっていなかった。。。

野際陽子さんは　な、なんと　床に座ってほとんど足は１８０度近く開脚でき（ご本人は１５０度くらいだから１８０度が目標！と仰っていましたが。。。）、さらに体も床までほとんどつくのです

野際さんっておいくつ？　すっごいですよね

野際さんの仰っていらした言葉
「無理をしないで、少しづつ、少しづつはじめてください！　私も始めは全然だめで足も９０度がやっとでした。でも、続けていたらできるように。。。目標は１８０度！　続けることが大切なのです！」

ホント！　何でも続けることですね

で、　私も始めました

再び　昔の自己流ヨガ　を・・・

でも、やはり９０度しか開脚できず

昔は１５０度くらいはできて、体も床についていたのに。。。
こんなに体が堅くなっているとは、自分でも思いませんでした

ゆっくりと始めよう！　１５０度目標に