来週の日曜日、この辺の自治会が集まっての
運動会が有ります。
もう５０年も続いて居る大運動会ですが、今回は
どの演目にも私の年齢では参加は無理なんです。
色々考えて有り、小さい子や若い人、中年、そして
我々高齢者の事もよく考えて有ります。
１０年前に自治会の当番をした時には、若かった？。
３種目ぐらいに参加して、自治会メンバーの面目を
果たしましたが、今回はほぼ無理です。
年齢不問というのは高齢者もどうぞという事ですが、
玉入れ、 大縄跳び、新シニア時代・・・等です。
大縄跳びはとても飛べない、新シニア時代は
６５歳以上と書いてありました。どんな競争？
しかし、玉入れも しゃがんで玉を拾ったとして、
立ち上がる時に よっこらしょと、危険です。
大縄跳びも余程の人でないと参加は無理です。
まず転んだら・・・？と心配に成ります。
曇りの日のささやかな木漏れ日らしき一瞬です。
他には、
５０メートル走、アメ取競争、じゃんけんリレー、
障害物リレー、ダッシュ８０，ペア競争、ムカデ競争
買い物競争、綱引き、混合リレー・・・などですが、
７０歳だった１０年前とは比べ物に成らないくらい、
どれも怖くて参加できません。 もちろんパスします。
自治会当番なので開会式には責任として参加して
来ますが、早めに帰らせて頂こうと思って居ます。
歳を取ると何故かお腹周りにお肉が集まって来ます。
皆そうらしく時々話題に出ますが、高齢者にとって、
「ポッコリお腹」は身体の貯金箱・・・。私もです。
余った脂肪では無く、ホルモンを作ったり、
エネルギーを溜めたりする活動的な組織なそうです。
何やら、転倒予防にもなるらしいのです。
お尻や、太ももに付いたお肉がお腹に引っ越しして
来たと云う感じらしいです。
私のお腹の肉は体重は増えて居ないのに膨らんで来た
感じがします。 しかし、あれほどスマートで
お腹が引き締まって居たヨガの先生も７５歳を過ぎ
たら、少しですがポッコリお腹になって来ました。
これは年齢を重ねた定めの様なものでしょうか？
でも、体重は減らさないほうが良いらしいです。
葉っぱの真ん中が赤い葉っぱ…赤い所も葉っぱです。
実際の脂肪以上にポッコリ見える事も有り、
その理由には、 腹筋が弱くなる、前かがみの
姿勢に成る、骨盤が傾く、腸の働きが悪くなる、
等の原因も有るそうです。
お風呂に入った時など、簡単につまめるほどなので、
もみもみしますが、全く効果は有りません。（笑）
仕方が無いとはいえ、ポッコリお腹は嫌ですね～。