めずらしく今日２回目の更新
午後からダイエット目的で、ランニング＋ウォーキングでコースを１０周。
息が上がったらウォーキングに切り替え。
このためダイエット目的なのに汗が出ない。
気温が低いせいもあります。
（午前中の雪かきの方が汗をかいた。笑）
階段トレーニング
下りはユックリ、上りダッシュ！
３０数回まで数えましたが、すっかり息があがり数えれなかった。
５０回くらいか？
これは効いた！ 汗ダラダラ～。
今、ブログを更新しながら不安に思っていることがあります。
これからお風呂に入り、ビールを飲むつもり。
ビールが美味しいと思います。 晩御飯も。
ランニング等で１ｋｇダイエット出来ていたとしても、ビール等で２ｋｇ増えたら？
意味が無い！（笑） ← 笑い事ではないぞ！ カトマンズ。
