体重維持管理 60日め 200投稿～

体重維持管理　60日め

ご訪問していただき、ありがとうございます(●´∀`)ﾉ～

今日で200回投稿です～

ダイエットを始めてから5か月と半分

なんとか維持ができています

体操教室へ行って

今日は薄着だったので

「足が細くなってる～」

て言われました

本当に細くなってます

足パカのおかげでしょうか

生まれてこの方

この足の細さの経験はありません

家に巻き尺がありません

いつか測ってみます

今まで食べている写真を見返しました

幸せを感じるダイエット

甘い物が大好きなんだと実感

ご飯よりデザート・ケーキ・和菓子・パンも大好き

これからも食べるよ

朝の体重測定

昨日　　　　今日

45.2kg➡45.4㎏

    

お通じありました

朝食後すぐ

お水、今日は飲めていません

0.7ℓ

他にコーラを0.5ℓ

　　朝食　5：30　　

●スムージー

（バナナ1本・糀甘酒・豆乳・キウイフルーツ・朝のフルーツ青汁・グラノーラ）

●コストコのチョコレートクレープ

発酵食品

糀甘酒

　　昼食　11：30　

●ブロッコリー＆ポン酢

コストコで購入品

●プルコギベイク　1/3本

●ホットドック　1/3本

●チチヤスの毎朝快調ヨーグルト

発酵食品

ポン酢

ヨーグルト

食べたおやつ

チョコクッキー　1枚

バナナ

　　夕食　18：00　　

●ロティサリーチキン

カットしてあったものを購入しました。レンチン後、オープンで焼いたので皮がパリパリで美味しくなってました

●マカロニサラダ

（マカロニ・キャベツ・人参・シーチキン・フリルレタス・マヨネーズ・塩コショウ・マスタード）

●もち麦入りごはん

●レトルトのごぼうポタージュスープ

美味しくなかった～我慢して完食

いただいたやつで賞味期限がやってきそうだったので

いろいろ種類、すべて全滅美味しくなかった

とりあえず、みんな完食できました～

レトルトはクノールのコーンスープが一番

発酵食品

体操教室まで徒歩とわんことお散歩、お買い物で156分

18425歩　370.8㎉の消費

息子と今後のことで遅くまでお話

新しい生活のこと

お相手のお父さんお母さんとのお顔合わせのことなどなど

お相手のお母さんから

住まいのことやお嫁さんの仕事のことでいろいろと

アドバイスがあったそう

二人のことは二人で決めるのが1番だよ

それだけ

お互いできないところをやれる人がやれば良いし

女が全てをやる必要もないし

みんな同じ人間ではないので、それぞれの考え方に違いがあるもの

新生活頑張れ～