体重がえらいことになっとる～
土曜日の夜、しばらく計っていなかった体重計に乗ってみる
やばっ
これは、宣言しんと
ダイエットは無理・・・
今度こそはとの願いを込めて開始を宣言します
10月9日のお風呂上りの体重が55.6ｋｇ
少しずつ過ごしやすくなってきているので
歩こう～自転車に乗ろう～食事を考えよう～
1日、目標10000歩
1回の食事で食べる食品の重さを200ｇまでにしよう
目標体重50ｋｇに挑戦
因みに10日の
朝ご飯
ホットケーキミックスを使って、シーチキンとチーズカップケーキ
昨日の残り物のレンコンサラダ
ヨーグルトにキウイフルーツのジャム
これで200ｇとは
ボリューム満点でした
お昼ご飯
主人とわんこと一緒に美濃市へ行ってきました～
お昼ご飯にお寿司ランチをテイクアウトして
車の中で
ちらし寿司と魚のフライが付いていました
全部食べちゃった～
夕飯
帰ってきて、体重がヤバい増えとる
夕飯、抜いてしまった
歩数計 10670歩
お風呂上りの体重測定
55.3ｋｇ
夕飯、我慢して良かった