始めて間もないのですが、
本当に少し効果があったようで、
少しだけ体重が減っているのと、
ズボンがいつもより楽に履けたとのこと。
「ＢＭＩは標準なんだね。」
「そうだよ。」
つまり、問題はお腹回り。
でも、ギリだよね😅
私も実はコロナ禍で外出が減ったせいか、体重が増えていると感じていて、しばらく体重計に乗っていませんでした。現実逃避？
思った程ではなかったのですが、主人と同じ食事をしているので、
少し前よりは減ったのかも知れません。
無理な減量はしない。
美味しく食べたい。
この２つを守って、毎日食事を作るようにしています。
「⚪︎子さんが頑張って作ってくれるから、有り難いよ。」
こう言ってもらえると嬉しいですね。
今日の朝ご飯。
ひきわり納豆、えのきと油揚げの味噌汁、プチトマト、
キノコは嬉しい低カロリー。
朝は、魚、キノコ、トマトの組み合わせが良いようですが、魚は納豆や玉子でも代用できるとのことです。
この１週間欠かさなかったのは、夕飯のキャベツの千切り。
「レタスでもいいよ。」と言われましたが、
「キャベツがいいの！」
『キャベツ ダイエット』で検索してみると、よく分かります。
主人は野菜好きなので、キャベツの千切りは喜んで食べてくれます。
昨日は、市の書道会の総会でした。
行ったついでに、北海道のお店と洋裁店に寄ってきました。
どこも混雑していました。
そう言えば、
駅から総会の会場まで歩いていたら、背の高い女性がぶつかってきました。私の目の前で突然方向転換したのです。
「すいません」と言われました😅
私が急ぎ足をしていたら、ひっくり返っていたと思います（自分が）。
少しの間、ドキドキが止まりませんでした。
帰宅してから買い物へ。
お陰で寝落ちするのは早かったです。