あーちゃんの「心と体の」美人化計画書 -7ページ目

あーちゃんの「心と体の」美人化計画書

食事と運動の健康的なダイエットで-10キロを目指します(^^)/
豊かな日々を送れるよに、ボチボチ頑張ります。

新生あーちゃんの登場です!!
今までのしがらみから、やっと解放されました。
まさに~人生の転換期です。(笑)
これからは、本当に自分らしく生きて行きます!

さて、今日は仕事がお休み~!!
朝から掃除、洗濯、料理をやって、午後からは韓国語のお勉強(´Д`)



ランチ:
豆腐とワカメのお味噌汁
厚揚げ・小松菜・糸こんにゃくの煮物
焼き鮭




ディナー:
豆腐とワカメのお味噌汁(七味唐辛子入り)
オートミール
納豆とゴーヤの佃煮
ごま豆腐

夕食後は久しぶりにジムに行ってきました(*^^*)
40分のランとストレッチで汗だく!!

今日もリア充\(>_<)/