あーちゃんの「心と体の」美人化計画書 -5ページ目

あーちゃんの「心と体の」美人化計画書

食事と運動の健康的なダイエットで-10キロを目指します(^^)/
豊かな日々を送れるよに、ボチボチ頑張ります。

ここ2、3日のご飯ですー!!



朝の一杯。
濃い緑茶に梅干しを1個。
なんかいい感じ♪(笑)



豆腐と舞茸をたっぷりの新ショウガで炊いて、ポン酢で食べる!




ヨーグルト、梨、ブルーベリー、フルーツグラノーラ。



ゴーヤの佃煮とオートミール。
梨とゆで玉子。

写真には残っていませんが、
地元で有名な唐揚げ屋さんの鶏唐揚げとハッシュドポテト、
お弁当×2個、
焼き鳥屋さんでの飲み会(´Д`)

カロリーオーバー気味です\(>_<)/

でも~しっかりジムに行ってます!!

体重はあまり変わらないけど、体は引き締まってきましたー!!