運動不足

エレベーターの定期点検をうっかり忘れ　12階から螺旋階段を降りる羽目に

日頃　運動不足だし健康のため手すりを時々持ち降りる決心をした。

無事降りきったのはよかっけど　次の日足が痛い

只でさえ　甲状腺のホルモン異常で手足にむくみが出て辛いのに後悔先にたたずである。

階段降りた位で腿が凝るとは　いかに運動不足であるか思いしった。