お酒はお肌に良くないのは皆さん
ご存知でしょうが、
働く女としては、付き合いもあるし、
ストレス解消も大事
でも、２０代前半の勢いで
飲んでいてはお肌もボロボロ
そこで２８歳になってから私が
始めたテクニック（？）を
ご紹介します
出かける前は、
１．ベッドの脇に水を１．５リットル用意する
帰って疲れている時にまず水分補給
できるように朝出かける前に用意します
ペットボトルのほうが半分寝ながらでも
飲めるのでお勧めです
出かけてからは、
２．アルコール度数を下げる
ウィスキーやウォッカ、焼酎を
やめて、ワインやサワーに切り替えました
３．お水を頼んでお酒と交互に飲む
つい手元がさびしくて飲みたい時は
特にお水のほうを飲みましょう
４．電車で帰る
終電
を逃してしまったら
元を取りたいという心理が働き、
ついもう１時間、２時間と
飲んでしまいます
最初から電車で帰ると決めておけば
酒の量もお金も少なめにできます
５．ダブル洗顔不要のミルククレンジングを使う
お化粧をしたまま寝てしまうなんて
最悪です
でもできるだけ楽にしてあげましょう
個人的にはくるくるとマッサージして
コットンでオフすればすぐに
寝れるミルククレンジングが好きです
６．ベッドの脇にフェイスクリームを用意
本当に疲れてる時はいろいろ顔に
塗る気になれない場合もあります
そういう時、スペシャルケアとか
気にしなくてもいい、少し
濃厚なクリームを置いておき、
ベッドに入ってからでも
塗れるようにしましょう
日ごろでも、普通のケアをしたのに
まだちょっと乾燥しているなぁと
思ったところにベッドに入ってから
塗れるのでお勧めです
（はい、面倒くさがり屋なので
）
７．寝る前に最低でも５００ｍｌは水を飲みましょう
どんなに疲れていても、必ずたっぷり水を
飲んでから寝ましょう
朝ベッドの脇に置いておいたペットボトルが
役に立つはずです
８．朝目覚めたらまずお水を飲みましょう
水分がたくさん失われていてお肌に
黄信号がともっている可能性あり
まず何かする前にお水たっぷり飲みましょう
９．飲んだ翌朝は必ずパックしましょう
どんなに眠くても、翌朝は必ず
ローションパックぐらいはしましょう
１０．ビタミンＣを多めに飲みましょう
水性ですぐに体外に出てしまっているので
普段より多めに摂取しましょう
いかがですか
皆さんは特にお酒飲む時、前後に
気をつけていることってありますか
ご存知でしょうが、
働く女としては、付き合いもあるし、
ストレス解消も大事
でも、２０代前半の勢いで
飲んでいてはお肌もボロボロ
そこで２８歳になってから私が
始めたテクニック（？）を
ご紹介します
出かける前は、
１．ベッドの脇に水を１．５リットル用意する
帰って疲れている時にまず水分補給
できるように朝出かける前に用意します
ペットボトルのほうが半分寝ながらでも
飲めるのでお勧めです
出かけてからは、
２．アルコール度数を下げる
ウィスキーやウォッカ、焼酎を
やめて、ワインやサワーに切り替えました
３．お水を頼んでお酒と交互に飲む
つい手元がさびしくて飲みたい時は
特にお水のほうを飲みましょう
４．電車で帰る
終電
を逃してしまったら元を取りたいという心理が働き、
ついもう１時間、２時間と
飲んでしまいます
最初から電車で帰ると決めておけば
酒の量もお金も少なめにできます
５．ダブル洗顔不要のミルククレンジングを使う
お化粧をしたまま寝てしまうなんて
最悪です
でもできるだけ楽にしてあげましょう
個人的にはくるくるとマッサージして
コットンでオフすればすぐに
寝れるミルククレンジングが好きです
６．ベッドの脇にフェイスクリームを用意
本当に疲れてる時はいろいろ顔に
塗る気になれない場合もあります
そういう時、スペシャルケアとか
気にしなくてもいい、少し
濃厚なクリームを置いておき、
ベッドに入ってからでも
塗れるようにしましょう
日ごろでも、普通のケアをしたのに
まだちょっと乾燥しているなぁと
思ったところにベッドに入ってから
塗れるのでお勧めです
（はい、面倒くさがり屋なので
）７．寝る前に最低でも５００ｍｌは水を飲みましょう
どんなに疲れていても、必ずたっぷり水を
飲んでから寝ましょう
朝ベッドの脇に置いておいたペットボトルが
役に立つはずです
８．朝目覚めたらまずお水を飲みましょう
水分がたくさん失われていてお肌に
黄信号がともっている可能性あり
まず何かする前にお水たっぷり飲みましょう
９．飲んだ翌朝は必ずパックしましょう
どんなに眠くても、翌朝は必ず
ローションパックぐらいはしましょう
１０．ビタミンＣを多めに飲みましょう
水性ですぐに体外に出てしまっているので
普段より多めに摂取しましょう
いかがですか
皆さんは特にお酒飲む時、前後に
気をつけていることってありますか