ザ・トレーシー・メソッドについては最近エントリーをサボっていますが（というか、筋肉痛にもならなくなったので書くことがない気がしてきました
）、彼氏にこれで２週間で２ｋｇやせてサイズダウンしたと言ったら、「上司とクリスマスまでに６ｋｇやせるという賭けをしたので協力してほしい」と言われました
aabeautyは十代のころから何度もダイエットしてきましたし、自分も最大で６週間で６ｋｇかなり無理
して落としたこともあります
けれど、男の人のダイエットって考えたことがなかったのでこれはちょっと面白いかなと
女の子なら結構無理をしてでも速くやせれるイメージがあるんですが
、男の人のダイエットってまわりを見ているとかなり無理をしてもあまりやせれてないか、すぐに元に戻っている人が多い気がします
クリスマスまでと言うとまだ３ヶ月以上あるのですが、月末まで海外に行ったりすることがあるし、万が一のことを考えて１０、１１、１２月の最初の３週間で最低限６ｋｇやせようという計画です
ただし、彼はすでに自転車通勤（片道４０分）の上に週３－５回はジムに通い、食生活においても太るような食べ方はしていないのです
お仕事をしているのですから、これ以上運動をさせるわけにも行かないし
、すでに牛肉も食べないし、揚げ物もファストフードも嫌いだし
ざっといろいろ調べていたら、男性が１週間５００ｇから１ｋｇぐらいを目安に健康的にやせるには１日１８００カロリーぐらい必要とのこと
成人男性の１８００カロリーってかなり物足りない気がするのですが
一日４－５食、軽めに食べるべきということでも、一日中張り付いているわけではないし
同僚とご飯食べるなというわけにはいかないし、外食するとどうしても太りますしね
お酒だって男だと断りづらいですし（女の子が「ダイエットしているからビールは飲まないの」と言うのは許されるだろうけれど、男だと肥満じゃない限り変な目で見られますよね
）
とりあえず１週間分メニューを考えたらアップします
