ダイエット、ザ･トレーシー･メソッドDay 2

ザ･トレーシー･メソッドを始めて２日目の今朝はさすがに筋肉痛ショック！

中でも特に腹筋の内側のあらゆるところが痛いんですあせる


今日は今度は違うリズムを、と思って「３０分ダンサー気分」を選択ラブラブ

こちらは立って行うエクササイズばかりで省スペースですね音譜

足なども結構短時間なのに特に内ももに来るのが快感アップ

そして昨日に続いて今日も恥ずかしいながら腕は途中で挫折しょぼん

これは本当に６０分プログラムをやり切れた日は合格超自分でも感激しそうなニコニコぐらい、腕だけは本当になぜかきついんです汗

ましてや今日の３０分ダンサー気分編ではダンベルすら使わないし得意げ見ているだけでは簡単そうなのに本当に途中で腕が上がらなくなってしまうメラメラ

二の腕をきゅっと引き締めたい方にはとにかくお勧めですビックリマーク

ダイエットのほうは昨夜はちゃんと（？）炭水化物は抜いて、珍しく夏おでん割り箸を自炊した右上矢印と言いたいところですが、買って鍋で温めただけにひひ

おいしかったドキドキ