今週は久しぶりのお休み
で毎晩７時間しっかりと眠っていたら
目の下のうっすらとしたしわが消えました
もちろんケアは大事だし、努力を怠れば一気に来るのは見えている
けれど、やっぱり一番重要なのは基本ですよね
睡眠、バランスの取れた規則的な食生活
、運動
、ストレスをためないこと
みなさんも夏休みたっぷり休んで充電しましたか
で毎晩７時間しっかりと眠っていたら目の下のうっすらとしたしわが消えましたもちろんケアは大事だし、努力を怠れば一気に来るのは見えている
けれど、やっぱり一番重要なのは基本ですよね睡眠
、バランスの取れた規則的な食生活、運動、ストレスをためないことみなさんも夏休みたっぷり休んで充電しましたか