1日目

朝 イサゴール、コーヒー

45.2キロ…見慣れてきました

昼 ツナサラダ山盛り、昆布茶、梨

 ジムって、クロストレーナーのみ30分

夜 イサゴール、焼き鮭に舞茸炒め添え、インゲンの胡麻和え、キムチ、ゴボウ煮、お酒