3日目

朝 イサゴール、ぶどう、缶コーヒー

45.2キロ…

昼 これと、こんぶ茶、ビーフジャーキー

 ジムって、クロストレーナー30分

夜 キムチ餃子、長芋納豆オクラ、砂肝焼き、枝豆、お酒