ダイエットグッズ

グッズといえばグッズを紹介します



DHCのプロテインダイエットを飲むときに使うものです





◎ディズニーで買った大きなコップ
◎混ぜ棒


DHCのプロテインダイエットは
350mlの水に溶かして飲むのですが
このコップのの下の位置がちょうど350mlなのです

なので私はいつもこの位置までお湯を入れ
粉末を溶かして飲んでいます



専用のシェーカーを使うよりよく溶けると思います





今日の昼食に貰い物のパンを持参したのですが
白パンだと思って食べたら


チョコパンでした瀇瀇
カロリーが心配ですが、美味しく戴きました







《今日の記録》
朝 53.0kg31.4%


朝食7:15
お酢ご飯
豆腐と豚肉煮
豆煮
カリフラワー

昼食12:00
チョコパン
豚の生姜焼
卵焼き
白菜とカリフラワーのサラダ
椎茸炒め

夕食
豆煮
プロテインダイエットいちごミルク


ウォーキング8,001歩