こんばんは〜🍀
管理栄養士らしからぬ管理栄養士のaaatuです😊
今日は私のスキンケアについて(´∀｀)
かれこれ20年ぐらい前からこちらを使ってます！
なめらか本舗のオールインワンシリーズ！
いろんなシリーズありますが、その時の年齢や肌の状態に合わせて選びます😊
私の肌悩みは色が黒いこと😥
太陽を吸収して赤くならず、真っ黒になるタイプです💧
なので、よく美白のものを選びます(*´∀｀*)
これを両頬、額と顎に10円玉ぐらいのサイズ感で置き、あとは伸ばす！
首やデコルテあたりまで💡
↓またまた、すっぴん失礼します🙇
このようにテカテカするぐらいしっかり塗ります！
😯それだけです！
パック？
…しません。
おそらく、数年間してません(^_^;)
人生でパックしたこと、数回しかないかもです(^_^;)
なぜしないのか…？
とってもズボラなんです🤣めんどくさくて(^_^;)
もちろん、他のスキンケア用品を使ったこともありますが💡
オールインワン！1つですむこちらに落ち着きましたー(´∀｀)
あとは、子どもの頃から野菜が大好きなので😍
ビタミン類、ミネラルはしっかり摂ってきてたと思うんです(´∀｀)
自然と内側からのケアは出来てたのかもしれません🤔
あと、お菓子やパンは好きですが、たんぱく質や鉄分も不足しないように意識はしてます😊
あー、野菜…小さい頃からなんて食べてないし…と思われた方💡
肌のサイクル、ターンオーバーは年齢にもよりますが、1〜3ヶ月みたいです！
お菓子やパンも楽しみながら、少し量や質は調整して(´∀｀)
必要な栄養素は過不足ないように摂る！
ちょっとの意識が大事な気がします😊
このスキンケア方法、30秒もかからないので性別関係なくオススメです(*´∀｀*)
メイクもスキンケアと同様、全くお金をかけてないし、あまり変わらないので(^_^;)
載せようか迷います🙄
また、気が向いたら、書くかもしれません（笑）
良かったら、フォローしてまた遊びに来て下さいね(*´∀｀*)