こんにちは〜🍀
管理栄養士らしからぬ管理栄養士のaaatuです😊
毎日、本当に暑いですね🫠
蒸し暑い体育館での練習試合の日は特に💡
長男、お昼ご飯が食べられないことがあります😥
バスケットボールの試合って、結構ハードで💦
毎回、滝汗💧
2リットルの「ミサイル水筒」
（私たちはそう呼んでます（笑））
これでも全然足りず、さらに麦茶のペットボトル数本にスポーツドリンクまで…
あれだけ動いているのに、夕方になっても🍙がそのまま残ってる😯
大丈夫！？😢
ってなります。
なので、いつもこういう栄養強化ゼリーも持たせています💡
1つ200kcal。
自然な食品からエネルギーを摂るのが理想とは思いますが…
今は「倒れないために、少しでもエネルギーを入れる」ことを優先💡
そして、お昼ご飯はこちら💡
冷凍うどんを半解凍して、
オクラ、トマト、味卵をのせてみました😊
「少しでも食べて〜🥹」
という母の気持ち（笑）
すると長男、
「これなら食べれる！毎回これにして！」
と💡
よかった〜ε-(´∀｀*)ﾎｯ
前日に仕込んでおいた味卵🥚
子ども達も好きなので、いつも半熟にします😊
こちらは、甘酒＋甘口のお醤油だけで作る味卵です(´∀｀)
簡単すぎるのに、ちょっと栄養面でも嬉しい一品💡
甘酒を使って、ちょっと疲れている時にも嬉しい味卵(*´∀｀*)
スポーツをしているお子さんにもおすすめだと思います😆
簡単すぎるので、また作り方も載せるかもです😊
何より…
ちゃんと食べてくれてホッとした母でした🥹
