産後整体３回目

30日(日)

３度目の産後整体に行ってきました

先生の都合などで日にちが変更になり
久々になっちゃったけど、
気づいたときにエクササイズをやって
継続しているおかげもあってか
膝の動きもよくなり骨盤の状態もよくなってきてるみたい！

今回は全体的な凝りはそんなになかったんだけど、
猫背のせいで背中の凝りだけはすごかった

もともと猫背なのもあるし、
今はさらに授乳もしてるからなぁ

でも、おーちゃんの成長とともに授乳の体勢もだいぶ楽になってきました
(最近は立ち飲みもするようになってきたし笑)

最後はエクササイズも教えてもらい、
今回は腹筋をきたえるものでした。

今まで教えてもらったものをトータルで一度にやるんだけど
ほんとにこれをちゃんとやり続ければ正しい姿勢になれそう!!

だけど、正しい姿勢なはずなのにすごく疲れる笑

普段自分がいかに姿勢が悪いかを思い知らされました

家事をしながら気軽にできるものばかりなので、
また次回までがんばろうと思います!!



…余談

この日、久々にお肌がキレイって誉めてもらえて
テンション上がりました
最近旦那には悪いところばっか言われるし、
二人目を出産してからシミが増えたっぽいし
ちょっと凹んでたんだけど

一人で二人をお風呂に入れることも多々あるので
なかなか自分に時間をかけてられないけど
お風呂あがりこそ大事!!なので
子供のスキンケアをしながらとりあえず適当に自分の顔や体にも一緒に塗ったり
(あとで自分用のも塗る)
時間がないなりにもなんとかスキンケアしてます!!
次男が泣いてたりするとできないときもあるんだけど

あとから後悔しないように
そのときそのときでやれることをやっていきたいな



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