こんにちは🎶
綾美です❤︎
今日は私の心ちゃんリクエストで
好きなカフェの
ケーキ&コーヒーミルクを💓
さぁ🎶
幸せになる
覚悟はできましたか😊❓❤️自分の頭と心ちゃんとの約束❤️
私の経験ですが
そうしないと前の
うまくいかないループにまた
逆戻りになっちゃいます😭
幸せになる❣️
と覚悟を決めて心ちゃんと約束すると
心ちゃんは
やっと頭さんがわかってくれた🎶
と想って
今までしまっていた感情を
ドバァ〰と出してきます(//∇//)💖
あらゆるシチュエーションで‼︎
前のままだと
また外の出来事に反応して
落ち込んだり、責めたり、環境や人のせいにしたり……
そこで
頭さんの出番🎶
まずは
自分の心が何を感じているのか
興味を持ってみてください💓
そして
感情が出たら
そのまま受け止めてあげましょう😊💖
何の判断もせず
あるがままに💖
最初は苦しくってどうしたらいいのか
わからなくなるかもしれません。
だけど
していくとわかりますが
だんだんと落ちついてきますよ😊💓
心ちゃんとの信頼関係が出来てる証❤️
私のおすすめは
お風呂で1人タイムです🎶
ぼぉ〰としてみるだけでも
ふと思い出したりする事があります✨
自分の頭さんを
自分の素晴らしい心ちゃんの為にまず
使ってくださいね❤️
幸せはまず自分から💖