つかれたぁ

久々になが風呂した涼ぢです
（　´ω｀）ﾇｰﾝ


今日練習つかれたぁ
°･(ノД`)･°･




テストあけだよ
（；ω；）ﾌﾞﾜｯ



練習まったくやってないのにMAX上げ練習
°･(ノД`)･°･



３００×１５本

そのあと８０００メートルのペース走とかやった
°･(ノД`)･°･



ほかにもいろいろ走らされて今日合計２０キロはしった
°･(ノД`)･°･




明日もあげ練習
°･(ノД`)･°･




はやく寝よう



したらな！