ブログネタ：ダイエットしてる？ 参加中いつも痩せたいと思ってるけど、思ってるだけ・・・
でも、３月からしばらく外食が続き大変なことになったーーーーー
ま、その前からやばかったけど、さらにね
これは頑張らねば
ということで、水・木・金とジム行ってきました。
水曜日：プール
タイムトライアルということで、３０分各自ＵＰ。
のんびり脈上げることなく1000m近くかな^^;
50*2はFRとBA
木曜日：コンバット
なんだかすごく暑かったな～
最後のプッシュアップかな？現在、筋肉痛。
金曜日：プール
up 200
kick 200 IM
pull (50*2)*4 Fr 1set:1/2右呼吸、2set:1/2左呼吸、3set:hypo1/3、4set:hypo1/5
swim (50*4)*3 IM mix
down 200
で、金曜日は天気が良かったので歩いて通勤してみた。
片道40分歩いたよ。
早く効果が出ると良いな
