私のダイエット体験談や、美容の知識をブログにまとめてみました♪
100回すすぎ
洗顔後、30回は必ずすすぎをする必要があるようです。
友達のmixiで『100回すすぐと肌がキレイになるらしい』と書いてありました！
その話を聞いてから、もちろん100回すすぎを始めました★
今では習慣付きましたが慣れるまではかなり面倒でした。
確かに毛穴が軽く引き締まってきました★
化粧のりも良く感じます♪
100回すすぎの私のやり方は、夜はクレンジングで化粧を落としてから洗顔をして、(朝は洗顔後)洗面器に少し熱めのお湯をはります。
まず、25回少し熱めのお湯ですすぎ、次に25回ぬるま湯ですすぎます。
次の25回はぬるま湯に少し水を足してすすぎ、最後の25回は冷たい水ですすぎます。
熱い～冷たいで毛穴を広げて引き締める！
これを基本に、お肌の状態を見ながらその日にあった洗顔をしています★
友達のmixiで『100回すすぐと肌がキレイになるらしい』と書いてありました！
その話を聞いてから、もちろん100回すすぎを始めました★
今では習慣付きましたが慣れるまではかなり面倒でした。
確かに毛穴が軽く引き締まってきました★
化粧のりも良く感じます♪
100回すすぎの私のやり方は、夜はクレンジングで化粧を落としてから洗顔をして、(朝は洗顔後)洗面器に少し熱めのお湯をはります。
まず、25回少し熱めのお湯ですすぎ、次に25回ぬるま湯ですすぎます。
次の25回はぬるま湯に少し水を足してすすぎ、最後の25回は冷たい水ですすぎます。
熱い～冷たいで毛穴を広げて引き締める！
これを基本に、お肌の状態を見ながらその日にあった洗顔をしています★
100回すすぎ
洗顔後、30回は必ずすすぎをする必要があるようです。
友達のmixiで『100回すすぐと肌がキレイになるらしい』と書いてありました！
その話を聞いてから、もちろん100回すすぎを始めました★
今では習慣付きましたが慣れるまではかなり面倒でした。
確かに毛穴が軽く引き締まってきました★
化粧のりも良く感じます♪
100回すすぎの私のやり方は、夜はクレンジングで化粧を落としてから洗顔をして、(朝は洗顔後)洗面器に少し熱めのお湯をはります。
まず、25回少し熱めのお湯ですすぎ、次に25回ぬるま湯ですすぎます。
次の25回はぬるま湯に少し水を足してすすぎ、最後の25回は冷たい水ですすぎます。
熱い～冷たいで毛穴を広げて引き締める！
これを基本に、お肌の状態を見ながらその日にあった洗顔をしています★
友達のmixiで『100回すすぐと肌がキレイになるらしい』と書いてありました！
その話を聞いてから、もちろん100回すすぎを始めました★
今では習慣付きましたが慣れるまではかなり面倒でした。
確かに毛穴が軽く引き締まってきました★
化粧のりも良く感じます♪
100回すすぎの私のやり方は、夜はクレンジングで化粧を落としてから洗顔をして、(朝は洗顔後)洗面器に少し熱めのお湯をはります。
まず、25回少し熱めのお湯ですすぎ、次に25回ぬるま湯ですすぎます。
次の25回はぬるま湯に少し水を足してすすぎ、最後の25回は冷たい水ですすぎます。
熱い～冷たいで毛穴を広げて引き締める！
これを基本に、お肌の状態を見ながらその日にあった洗顔をしています★
DEESSE'S
DEESSE'Sと言うシャンプーとトリートメントを使っています。
緑のでっかいボトルのやつです。
値段が高いだけあってか、かなりいい感じ★
最近やたら傷んでいた髪ですが少しずつ回復しています。
シャンプーだけではあまり実感出来なかったのですがトリートメントがやばいです♪
匂いもミルボン製品なんでめっちゃいい匂いですよ★
ミルボンはwaxも愛用中♪少し値段は高いですがオススメです！
髪の毛は、もちろん美容院でのトリートメントも大事ですが、日頃のケアが一番大事だと聞きます。
せっかくキレイにカラーしてもらったのにすぐ落ちたりするのはシャンプーのせいです。本当は市販のシャンプーはやめたほうがいいんでしょうね。
夏は髪の毛にも紫外線があたるので軽く日焼け止めを塗ると色落ちしないそうです。
スプレー式の日焼け止めを髪の毛用に買うつもり♪
ビリーズ・ブートキャンプ
最近話題のビリーズ・ブートキャンプ！
やり始めて二週間ほどたちました！
はじめ、一週間は絶対続けよう！と決めていたのですが…4日目にして最悪の事実が！(笑)
足が、とくに太ももがパンパンに！
競輪選手並みの足になってしまいました。
凄く焦って、元ジムでインストラクターをしていた方に相談したところ『ビリーは足を痩せるためには作られていないからスクワットはやったらあかんよ』と言われてしまいました。
しかし、腹筋プログラムはかなり効くみたいなのでオススメできるとの事でした！
ビリーズ・ブートキャンプは4枚のDVDになっています。
1枚目＞＞基本プログラム55分(1・2日)
2枚目＞＞応用プログラム55分(3・4日)
3枚目＞＞腹筋強化プログラム35分(5・6日)
4枚目＞＞最終プログラム35分(7日)
と言う感じで7日間のプログラムを続けるとかなり引き締まるみたいです。
しかし、私は4日目にして足がひどいことになったので終了(笑)
2日間はストレッチで筋肉痛やわらげるためにをすじ伸ばしをして、3日目から腹筋プログラムを2日に1回のペースで続けています。
お腹は少しいい感じになってきました(笑)
かなりの運動量なので汗も出ます。
日頃運動をしていないので体を久々に動かしてます★
なかなか楽しいです♪
やり始めて二週間ほどたちました！
はじめ、一週間は絶対続けよう！と決めていたのですが…4日目にして最悪の事実が！(笑)
足が、とくに太ももがパンパンに！
競輪選手並みの足になってしまいました。
凄く焦って、元ジムでインストラクターをしていた方に相談したところ『ビリーは足を痩せるためには作られていないからスクワットはやったらあかんよ』と言われてしまいました。
しかし、腹筋プログラムはかなり効くみたいなのでオススメできるとの事でした！
ビリーズ・ブートキャンプは4枚のDVDになっています。
1枚目＞＞基本プログラム55分(1・2日)
2枚目＞＞応用プログラム55分(3・4日)
3枚目＞＞腹筋強化プログラム35分(5・6日)
4枚目＞＞最終プログラム35分(7日)
と言う感じで7日間のプログラムを続けるとかなり引き締まるみたいです。
しかし、私は4日目にして足がひどいことになったので終了(笑)
2日間はストレッチで筋肉痛やわらげるためにをすじ伸ばしをして、3日目から腹筋プログラムを2日に1回のペースで続けています。
お腹は少しいい感じになってきました(笑)
かなりの運動量なので汗も出ます。
日頃運動をしていないので体を久々に動かしてます★
なかなか楽しいです♪
ジェルネイル
ネイルにはまってしまいました(笑)
手元にコンプレックスがあったので強調してしまいそうで最近まで避けていました。
卒業式にはじめてカルジェルをやりました★
スカルプチュアは一度やったことがあったのですがかなり長くしてしまったので大変やった記憶しかありません(笑)
カルジェルはついてる感じが全くなくて、三週間ほどは何も支障なくキレイについてました。
ちゃんとケアすれば１ヶ月くらいもちます★
カルジェルは爪にも優しく、スカルプチュアやジェルネイルとはちがい、爪を傷つけなくてもつけれます。
ただ最終的にはマニキュアが剥がれるようにはがれてきます。
今はジェルネイルに変えたんですが私的にはカルジェルよりオススメ★
はじめだけ爪を傷つけないといけないのが少し気になりますが剥がれる心配は全くありません。
しかもカルジェルよりかなり強度があるので自爪をキレイにのばしていけます。
今はネイリストさんに『こんなキレイな自爪の人久しぶりにみましたよ』っていってもらえるような自慢の爪になりました(笑)
手元にコンプレックスがあったので強調してしまいそうで最近まで避けていました。
卒業式にはじめてカルジェルをやりました★
スカルプチュアは一度やったことがあったのですがかなり長くしてしまったので大変やった記憶しかありません(笑)
カルジェルはついてる感じが全くなくて、三週間ほどは何も支障なくキレイについてました。
ちゃんとケアすれば１ヶ月くらいもちます★
カルジェルは爪にも優しく、スカルプチュアやジェルネイルとはちがい、爪を傷つけなくてもつけれます。
ただ最終的にはマニキュアが剥がれるようにはがれてきます。
今はジェルネイルに変えたんですが私的にはカルジェルよりオススメ★
はじめだけ爪を傷つけないといけないのが少し気になりますが剥がれる心配は全くありません。
しかもカルジェルよりかなり強度があるので自爪をキレイにのばしていけます。
今はネイリストさんに『こんなキレイな自爪の人久しぶりにみましたよ』っていってもらえるような自慢の爪になりました(笑)