半身浴のすすめ(｡´･ω･)ﾉﾞ

じゃじゃーん♪(´ε｀ )


今月のP!NKの誓い

「半身浴を毎日行う！」



って事でお風呂timeるん♪

時間がないを理由に逃げてた
半身浴やりまひょそーしまひょ(´Д` )


辛く激しい運動ゎ嫌い！
ってゆう人ゎぜひぜひおすすめ♪(´ε｀ )

半身浴を行うだけで
新陳代謝UP.冷え性.デトックス
と女のコにゎとっても嬉しい効果満載


前日の疲れを残さないようにするにも
お風呂ゎやっぱり大事！


痩せやすい身体にしたいなら時間ゎ
自分で作らなきゃね((((；ﾟДﾟ)))))))


★半身浴のPOINT★

まず重要なのゎお湯の温度‼
熱くもぬるくもない38～40度★
湯船にみぞおちの辺りまではいる(^-^)
そんで汗がでるまで(目安20～30分くらい)

途中水分補給も忘れずに！



P!NKゎお風呂半分にできないから
100均に売ってるイスを活用♡

あとゎお風呂を癒し空間に
しちゃおう作戦で♡

アロマとかキャンドルとかで
気分あげあげ～♡

こんな感じの使ってます( •ॢ◡-ॢ)-♡

継続ゎ力なりだね(´Д` )

これからも頑張ります( ´Д`)y━･~~


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