睡眠時間

ここ最近1時間程度早く寝るようにしている

睡眠時間は以前は、４．５～５時間でした

１時間増えた分、翌日の体調がかなりよい

今日は、木曜日で一番疲れる日ですが、

それでも比較的疲れがありません

http://news.ameba.jp/2007/08/6352.php

こちらにもある通り、90分の倍数がいいみたいです

早く寝るようになって6時間程度の睡眠がとれているのは、

理想なのかもしれません

深夜に仕事をするより、翌日に回す方が効率がいいのかもしれませんね