『メタボの特別面談』

昨日、メタボの特別面談がありました。　(´＿｀｡)

頂いたコメント・アドバイスは

　食事の量は少なめになっています。Ｇｏｏｄ！

　飴、チョコレートは少量でもHi-ｋｃal、ノンシュガー飲料もｋｃａｌあります(*^ー^)

　少しずつでも体を動かしてくださいね。散歩、脚上げ、ｓｔｒｅtｃｈ

　普段からエレベータではなく、階段を利用してくださいね。(o^-')v

エコ生活は、ダイエットも兼ねる。