あったかい日やなぁヽ(´ー｀)ノ

今日はすごいはやく道場に行ったぁ(>_<)


って言っても朝９時になんだけど(>д<)

今日は

朝20分ジョギングをして

坂道とか階段とかあるとこをはやめにランニングするのを10周して

坂道ダッシュを10本やって

ロープ登りを15本やって


砲丸上げとかウエイト、腹筋、背筋とかしてトレーニングをしました(>д<)


一人でトレーニングをするのは本当に気持ちとの闘い(>д<)

疲れたぁぁぁ(>_<)


でもそのあとのアイスはうまぁぃ(●^o^●)


なんか今日やたら喉乾く(>д<)

何故だろぅ(笑)