寒い時期

膝が痛いのが情け無く感じる😅

体重の負担が大きいのか？

長年歩くことをサボっていた結果か？

寒いと両膝ともに痛い😓

特に右膝…

暖かくなるとそうでもなくなるのだが

冷えこむ季節は痛い。

痛いのをかばう動きになるので

まるでお爺さんみたいでカッコ悪い😅

特につかまり立ち😅(癖になってる)

最近はよく運動してるんだけどなぁ〜

情けない😓

軽快に歩いたり走ったりできるように

今年は、改善する事を

特に意識して頑張ろう‼️