ダイエット四日目

体重47.2kg 前日から−1.1kg 初日から−1.8kg

昨日ジムガンバったからか少し減りました

朝ごはん

チアシードヨーグルトきな粉

みかん2個

豆乳  コーヒー

昼ごはん

ローソンの海藻サラダ ノンオイルドレッシング

野菜ごろごろみそ汁

間食

ザチョコレート 2カケ

夜ごはん

おでん、白滝 大根 焼き豆腐

ブルガリア葡萄桃ヨーグルト