プール

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本日は久しぶりに温水プールへ行ってきました。

ここ何年か、体力の低下を感じていたので、1年くらい前から通いはじめました。

準備体操をして、いざプールの中へ。

まずは数往復ウォーキング。

水の中で歩くことは意外と抵抗がかかるので、結構な運動になります。

その後コースへ行き、クロールと平泳ぎ。

昨年あたりは頻繁に行っていたので、平気で1000ｍくらいは泳げたけど、さぼっている今は100ｍ泳いだだけで、ヘトヘトになってしまいました。

やはり、継続していかないと駄目ですね。