☆激しいダイエットは薄毛になりやすいって本当？

初全体公開してみる

答え

本当です。

激しいダイエットをすると

薄毛や細毛になりやすいんです

摂取カロリーを極端に制限したり

栄養が偏ったりすると

身体は自動的に節約モードになります

生命の維持を最優先にするために

生命維持とはあまり関係ないところには

栄養を使わないようにします

それが毛髪です。ﾜｵ

栄養が届かない毛髪はどんどん細くなって

そのうち抜け落ちてしまいます

ひどい場合は

女性でもハゲになってしまうことがあります

実際・・・

カロリー気にしすぎて

ご飯食べるの抑えてた私の友達

ストレスで結構髪抜けたことがあるみたいなので

ほんと人事だと思わずに

気をつけてください・・・(´・ω・`)

これ回避するには

栄養バランスの整ったご飯食べることです!!!

特に良質のたんぱく質をとるといいみたいです

肉や魚も適度に食べた方がいいし

大豆系の食品も取り入れるとなお良し

禿げ散らかりたくはないだろ？

さらに激しいダイエットは

太りやすい体質を作るだけでなく

リバウンドもしやすくなります

詳しい記事↓

☆太りやすい体質になってしまうダイエット法 そのいち！

☆太りやすい体質になってしまうダイエット法 そのに！！

栄養バランス整ったご飯を食べ続けることで

痩せやすい体質になれるんです

（過去ブログにこの事詳しく書いたんだけど

見つからなくてリンク貼れない

ごめんなさい）

無茶はしないようにってことで！

禿げ散らかりたくはないだろ？（２回目）

無理やり痩せた感じの

不健康な体型より

綺麗な体型のがいいですよね

細けりゃいいってもんでもないぜ

目指せ健康美人(｀・ω・´)