究極に胸をひらく

ストレスを感じるときは

カラダの背面をぎゅっと縮めて

胸を開く🎵






こんな色々なヨガポーズあります。

たくさん新しい空気をカラダに巡らせると

ほんと、スッキリしますよ。

背屈するときは、必ずお腹をしめましょう。(背骨を守ってくれます)


ABI YOGA
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