この1週間、過食がというよりメンタルがかなり崩れてしんどかったのですが、自分を見つめ直すきっかけになったし、自分の成長も感じられたのでブログに残しておきます♩
生理前1週間前で、今回の生理前は特に！メンタルが本当に豆腐どころでは無いくらいが弱々になってしまい、訳もなく泣けてきたりやる気が出なかったりイライラしたり…散々でした😭
今日も昨日も過食したけれど、カロリーは3000くらいかな？という感じで、今まで余裕で5000kcal以上取っていた私からするとマシな方です🤣笑
ただ成長を感じる部分もあって、、
1つ目は過食の際に気持ち悪い…限界…まで詰め込むことが少なくなったこと、おいしく食べられないと感じたら辞められるようになったことです。
2つ目は、彼氏にメンタルが崩れていることを正直に言えるようになったことです。今までは過食した翌日や病んでる時に予定が入っていると、「体調が悪い」「予定が入った」とか嘘をついてました😢でも今回は、メンタルが崩れていることを正直に伝えて、甘えることができました🥰それに、言われて嫌なことは嫌と伝えられるようになったし、少しずつ自分の本音を相手に伝えられるようになってるなと感じられて、すごく嬉しいです🌼
こんな風に理想の自分から今の自分を見下ろすんじゃなくて、今の自分に立って一歩ずつ理想の自分に近づくよう努力したいです✨
ありのままを受け入れて愛すことも素敵やけど、痩せた体や理想のスタイルの為に努力することも悪いことやと私は思わないので、自分の努力や成長に目を向けながら頑張りたいです🌼
今日は過食したのでお腹は空いてないのですが、野菜スープとブロッコリーのサラダとりんご1切れ食べました♩
過食したから絶食じゃなくて、過食したからこそ栄養ある物を摂ってあげようと思えるようになったことも大きな成長です😋
こうやって振り返ると私すごく成長してる、このまま進んで大丈夫だよ〜と自分を褒めたくなります☺️
