ここ10数年で日本でも
大分認知されてきた
筋トレ、ワークアウトの効用
筋トレの狙いは人により
最大の目的は変わる
効果は筋肉肥大だけではない
血流を良くし身体の隅々まで新鮮な栄養を送る
血管と心臓を強くして、平常時の活動を楽にする
身体の体液やリンパ液を動かし新陳代謝を促進
成長ホルモンを分泌させ若返りアンチエイジング
姿勢を良くして疲れにくくする
自分の呼吸法を作り新鮮でよい空気を身体に送る
脳に刺激を送り、記憶力や能力をアップする
毎回苦しさを乗り越えた自分に自信を持つ
筋トレをする習慣にする仲間が出来る
かっこいい身体になれるかも
もしかしたら若干もてるようになるかも
もしかしたら若干強くなれるかも
自分なりの身体の目的や目標がもてる
思考はポジティブになりやすい
努力を継続できる人だと認識されやすい
スキマ時間を無駄にしない人でないとできない
自己のスケジュールを守らないと継続できない
まあちょっと挙げただけでもこれだけある
これはどんな仕事や遊びやスポーツでも同じだろう
どんなものも、突き詰めたら、１００や２００はあるのが
メリット、効用、役立ち、効果、副作用、問題点、リスク
もういくらでも出てくる
残念な事だが、様々な病気や事故がある
人は必ず死ぬが、それは運命や確率論で仕方ない
我々はひとつの大きな生命体
私たちの身体の中でも日々何万何百万の細胞が
闘い、戦死し、自殺をし、私たちの生命を守っている
どれだけ祈っても感謝は足りない
せめて一日3分は神や先祖や自分の身体や自然に祈ろう
鍛錬とは祈りである
大分認知されてきた
筋トレ、ワークアウトの効用
筋トレの狙いは人により
最大の目的は変わる
効果は筋肉肥大だけではない
血流を良くし身体の隅々まで新鮮な栄養を送る
血管と心臓を強くして、平常時の活動を楽にする
身体の体液やリンパ液を動かし新陳代謝を促進
成長ホルモンを分泌させ若返りアンチエイジング
姿勢を良くして疲れにくくする
自分の呼吸法を作り新鮮でよい空気を身体に送る
脳に刺激を送り、記憶力や能力をアップする
毎回苦しさを乗り越えた自分に自信を持つ
筋トレをする習慣にする仲間が出来る
かっこいい身体になれるかも
もしかしたら若干もてるようになるかも
もしかしたら若干強くなれるかも
自分なりの身体の目的や目標がもてる
思考はポジティブになりやすい
努力を継続できる人だと認識されやすい
スキマ時間を無駄にしない人でないとできない
自己のスケジュールを守らないと継続できない
まあちょっと挙げただけでもこれだけある
これはどんな仕事や遊びやスポーツでも同じだろう
どんなものも、突き詰めたら、１００や２００はあるのが
メリット、効用、役立ち、効果、副作用、問題点、リスク
もういくらでも出てくる
残念な事だが、様々な病気や事故がある
人は必ず死ぬが、それは運命や確率論で仕方ない
我々はひとつの大きな生命体
私たちの身体の中でも日々何万何百万の細胞が
闘い、戦死し、自殺をし、私たちの生命を守っている
どれだけ祈っても感謝は足りない
せめて一日3分は神や先祖や自分の身体や自然に祈ろう
鍛錬とは祈りである