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今日は過去記事の中から

是非読んでほしい記事を再アップ✨

健康、ダイエット、美容を見直すのに

一番大きな役割をしてくれる

腸の話です。

腸の中には一億個もの神経細胞が存在する。

（脳は１５０億個）

この神経細胞を使って

他の身体の器官と連携する事で

消化や呼吸などの様々な役割を担ってます。

腸は身体の健康や美容と

密接に関係しています。

腸の壁には絨毛という小さな突起（栄養吸収細胞）があって、

そこから栄養が吸収されていきます。

そこには無数の腸内細菌が生きています。

※１００兆個以上の細菌が生息しています。

（腸内フローラとも呼ばれる）

腸内細菌君が、食べ物の

分解　解毒　吸収

などの仕事をしてくれています。（ありがたい🥰）

その腸内細菌君にご馳走を与えると

より頑張ってくれま〜す。

好きな食べ物！

＊食物繊維

＊野菜・野草

＊豆・木の実

＊海藻・藻類

この腸内細菌君。

私たちと同じでブラックな仕事環境だと

元気がなくなります・・。

負担の少ない仕事にしてあげることが

消化を助けてあげる事。

一汁一菜・味噌汁・玄米・雑穀・

糠漬けや梅干し・旬の野菜など。

良く熟した果物（酵素）

ワカメ、昆布、もずくなど。

山芋やこんにゃく芋などの芋類

ごぼう、サツマイモなど根菜

豆腐、納豆、高野豆腐

キノコ類全般

昔の日本人が食べていた物ですね！

やはり、基本は和食！！！

そして、いっぱい助けてあげるとギフトをくれます！

それは幸せホルモン💕

幸せを感じる脳内伝達部質セロトニンは、

体内に１０mg程しかありません。

そのうちの

９０パーセントが腸にある！！

脳にはわずかな２パーセント・・・。

腸が脳に感情の情報を送っている。

第六感って英語だと「gut feeling」

=腸が感じたこと

第二の脳って言われているのも納得〜☝️

腸内細菌のバランスが悪いと

セロトニンが合成できなくなり。

切れやすく怒りやすく鬱っぽくなったりします。

人はストレスを感じると

セロトニンを分泌して防御しようとして

腸を不規則に収縮させるので

下痢や便秘の原因にもなります。

そして、お肌にもストレス警告がでます😱

肌荒れは腸の環境が乱れているサイン。

外からどんなに高いスキンケアを導入しても。

体の中から出ている物だから

根本の中をケアしないと治らないで繰り返す。

また

身体の氣の流れの中心になるのが

丹田という第二チャクラの場所。

お臍のした９センチに位置しますが

そこにあるのは小腸です。

その事からも

氣を丹田（腸）に集める事で

体の生命エネルギーを高める事ができます。

腸内細菌君をいっぱい労ってあげれば、

至れり尽くせりの恩返しをしてくれるんですね！🥰

日本人の生涯医療費は

一人当たり平均２７００万です。

病気で薬でそんな事に大金使って

不健康を買っている・・。

病気にならないために

オーガニックや無農薬は高いと言いながら

それ以上の医療費を払うために

生命保険にはお金をかける日本人。

戦後敗戦国になり

アメリカが日本に広めたもの。

農薬や添加物、化学薬品、牛乳、

小麦、遺伝子組み換え食品などを普及させて

今では二人に一人が

癌で亡くなっていく国になりました。

普及させてから

日本で一番最初にがん保険を始めたのは

アメリカの保険会社の企業です。

その後も海外では禁止されていった

健康を害す事がわかっているものを

日本は世界で一番使っています。

世界で一番体に悪いものが

当たり前に売られてるってすごくない！？

その中でも昔ながらの健康にも腸にも良い

美味しいものが残っているのも日本。

お金の使い方、選択次第で

健康にも幸せにもなれちゃう✨

ちょ〜大事な腸のお話でした😁

私のブログを読んで下さって

有り難うございます✨

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