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今日は過去記事の中から
是非読んでほしい記事を再アップ✨
健康、ダイエット、美容を見直すのに
一番大きな役割をしてくれる
腸の話です。
腸の中には一億個もの神経細胞が存在する。
（脳は１５０億個）
この神経細胞を使って
他の身体の器官と連携する事で
消化や呼吸などの様々な役割を担ってます。
腸は身体の健康や美容と
密接に関係しています。
腸の壁には絨毛という小さな突起（栄養吸収細胞）があって、
そこから栄養が吸収されていきます。
そこには無数の腸内細菌が生きています。
※１００兆個以上の細菌が生息しています。
（腸内フローラとも呼ばれる）
腸内細菌君が、食べ物の
分解 解毒 吸収
などの仕事をしてくれています。（ありがたい🥰）
その腸内細菌君にご馳走を与えると
より頑張ってくれま〜す。
好きな食べ物！
＊食物繊維
＊野菜・野草
＊豆・木の実
＊海藻・藻類
この腸内細菌君。
私たちと同じでブラックな仕事環境だと
元気がなくなります・・。
負担の少ない仕事にしてあげることが
消化を助けてあげる事。
一汁一菜・味噌汁・玄米・雑穀・
糠漬けや梅干し・旬の野菜など。
良く熟した果物（酵素）
ワカメ、昆布、もずくなど。
山芋やこんにゃく芋などの芋類
ごぼう、サツマイモなど根菜
豆腐、納豆、高野豆腐
キノコ類全般
昔の日本人が食べていた物ですね！
やはり、基本は和食！！！
そして、いっぱい助けてあげるとギフトをくれます！
それは幸せホルモン💕
幸せを感じる脳内伝達部質セロトニンは、
体内に１０mg程しかありません。
そのうちの
９０パーセントが腸にある！！
脳にはわずかな２パーセント・・・。
腸が脳に感情の情報を送っている。
第六感って英語だと「gut feeling」
=腸が感じたこと
第二の脳って言われているのも納得〜☝️
腸内細菌のバランスが悪いと
セロトニンが合成できなくなり。
切れやすく怒りやすく鬱っぽくなったりします。
人はストレスを感じると
セロトニンを分泌して防御しようとして
腸を不規則に収縮させるので
下痢や便秘の原因にもなります。
そして、お肌にもストレス警告がでます😱
肌荒れは腸の環境が乱れているサイン。
外からどんなに高いスキンケアを導入しても。
体の中から出ている物だから
根本の中をケアしないと治らないで繰り返す。
また
身体の氣の流れの中心になるのが
丹田という第二チャクラの場所。
お臍のした９センチに位置しますが
そこにあるのは小腸です。
その事からも
氣を丹田（腸）に集める事で
体の生命エネルギーを高める事ができます。
腸内細菌君をいっぱい労ってあげれば、
至れり尽くせりの恩返しをしてくれるんですね！🥰
日本人の生涯医療費は
一人当たり平均２７００万です。
病気で薬でそんな事に大金使って
不健康を買っている・・。
病気にならないために
オーガニックや無農薬は高いと言いながら
それ以上の医療費を払うために
生命保険にはお金をかける日本人。
戦後敗戦国になり
アメリカが日本に広めたもの。
農薬や添加物、化学薬品、牛乳、
小麦、遺伝子組み換え食品などを普及させて
今では二人に一人が
癌で亡くなっていく国になりました。
普及させてから
日本で一番最初にがん保険を始めたのは
アメリカの保険会社の企業です。
その後も海外では禁止されていった
健康を害す事がわかっているものを
日本は世界で一番使っています。
世界で一番体に悪いものが
当たり前に売られてるってすごくない！？
その中でも昔ながらの健康にも腸にも良い
美味しいものが残っているのも日本。
お金の使い方、選択次第で
健康にも幸せにもなれちゃう✨
ちょ〜大事な腸のお話でした😁
私のブログを読んで下さって
有り難うございます✨
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